おうちのモヤモヤ退治

おうちのモヤモヤ退治

余白がほしい

ゴミ箱の消臭の話。

 6月なのに梅雨が開けました。梅雨が終わって嬉しい気持ちと、猛暑かと思うと悲しい気持ちとどっこいどっこいです。せっかく除湿機買ったのに出番3回で終わった……。


 さて、梅雨が終わってもまだまだ菌の繁殖は続きます。菌にもよりますが、食中毒の原因になるような細菌は35度前後(30〜40度)が1番繁殖するんだとか。食中毒だけでなく、嫌な臭いの原因となる雑菌も元気になる夏ですね。


 ひとまずゴミ箱の脱臭には底面にシートを設置。去年から敷いてるので、定期的に取り替えです。液ダレするようなゴミはポリ袋の口を縛ってるし基本でないかな?

豊田化工 ゴミ箱底脱臭シート 2枚入り【×3個】 (活性炭入り+Ag+ 抗菌プラス)

 我が家は乳幼児が2人居るのでおむつもいっぱい出るのですが、これを設置してから基本的にそんなに気にならなくなりました(流石に梅雨&夏は若干ある)。ちなみに生ゴミは小さいビニール袋に入れて、うんちのオムツは食パン袋に入れて口を縛っています。おしっこのオムツは気にならなければそのままin。


 嫌な臭いは、基本的に菌の繁殖の証拠。マスクで臭いにも敏感になってるし、適度に市販のアイテムを使いつつ爽やかな気持ちで過ごせるように除菌していきたいと思います。

痴漢被害に遭ったらほぼ半日潰れた話。

 ちょっと前にニュースで痴漢の疑いをかけられていた人が事務所窓から転落死した話を見ました。yahooコメント欄では「でっちあげの被害者」という意見や「やっていないなら絶対に駅事務所に行ってはならない」というアドバイス?や「いや冤罪かどうかわからないじゃん」という意見やらが飛び交っていました。


 痴漢。この話が出るたびに「冤罪」「でっちあげ」という単語が飛び交います。映画【それでも ボクは やってない】で取り上げられた辺りから認知度があがった印象です。

それでもボクはやってない


 しかし思う。皆ライトに「でっちあげ」とか言うけれど、痴漢被害者が痴漢の犯人を告発しした後どうなるかって知っていますか?男性恐怖症や心的なトラウマの話ではなく、事務的な話です。

 私は5年ほど前に痴漢被害に遭い、半日ほど潰れました。そう、痴漢被害に遭って告発すると、被害者も時間をとられるのです。でっちあげとか時間もかかっていい事なんてほとんどないんじゃないかしら。と思ったので体験談を書いてみようと思います。


***


ある冬の朝の満員電車。快速のため、停車駅間が5分近くあります。ぎゅうぎゅう。私は膝丈のコートを着て、リュックを背負い、下半身はブーツ+タイツ+スカート+毛糸のパンツ+下着、という完全防寒スタイルでした。マフラーもぐるぐる巻き、化粧も薄めで色気0。

 そんな中なんとなく分厚いウールのコートの上からお尻に何かが当たっているのを感じました。「かばんかな?」と放っておいたら、なんだか動いている気がする。「え、痴漢?」となるも「いや勘違いかもしれないし」と様子見。その後タイツを履いた脚を触られて「んんん!?」となりました。

 この時私に浮かんだのは【それでも ボクは やってない】。「冤罪で他人の人生を崩壊させちゃダメ!決定的に痴漢だと断定できるまではダメ!」と思い、まだまだ耐えて様子見。停車駅で離れたので、まぁいいかとなりました。

 しかしまた走り出した車内で痴漢再開。またタイツ越しに脚を触ってくるのでいい加減に手を後ろに回してどけようとする私。しかし満員電車過ぎて腕が届かない。攻防をしばらく続けていると、ついに上がってきた痴漢の手が私の毛糸のパンツの裾から侵入。これはもう確定ではないか!

 がっと腕を掴み「痴漢です!」と叫ぶ。幸い周りの男性方が良い方ばかりで皆さんで一斉に確保して押さえつけてくれました。まじでいい人達(というか痴漢って男の敵でもある気がする)。駅に停車して引き摺り出してくれました。途端に逃走しようとする犯人に「おい逃げんな!」と言い、「俺が駅員呼んできます」と呼びに行ってくれた方、本当に有難うございました。ちなみに私の心的トラウマはなし、直接触られてもいないしね。


 さてここからが大変の始まり。この時朝の8時半。まず駅員さんがなかなか来ない。そして来た駅員さんが「警察呼んできます」でまた居なくなる。この間駅のホームで犯人とご協力いただいた男性方と待ちです。なんだこの構図。暫く待ってようやく警察に出向くことになりました。「善良な一般市民は警察に協力しますわよ」と思い、パトカーで最寄りの警察署へ。


 警察署の一部屋(3階、事務所繋がりの奥の部屋)に入り、ソファに座ります。容疑者は別室。女性の警官がやってきて聴取を取られます。犯人の手をどちらの手で捕まえたのかは記憶になく(両手でトライしていたため)、それでも状況を説明し、聴取というか、申立書みたいなものを代理で作成してもらいました。ふぅこれでおしまいかしら、と思いました。


 というか喉が渇いた。朝から何も飲み食いしていない私(※会社のデスクでお茶とちょこっと食べる生活)ので喉がカラカラ。被害者が協力してるんだから「怖かったでしょう?」とか言うならお茶かお水出して欲しい……と思わず思ってしまいました。


 別室で代筆いただいている間に他の警察官にも当時の状況を説明することに。終わらない、終わらない。今度は男性の警察官数名に同じ事を話し、なんだか警察官は複数人で再現みたいな事をし始めました。まぁ証言に状況的な矛盾がないか検証するのって大事ですもんね。

 ここで私が「毛糸のパンツの中に指が入り込もうとしたので……」と言うと「毛糸のパンツって何?」みたいな議論が始まり。なんで痴漢被害に遭った上で(男性の)警察官に毛糸のパンツの説明しないと行けないんだよぉぉぉお!となりました。「毛糸でできた短いスパッツとかブルマみたいなやつで……」と何度も説明しても通じなかったので「脱いで実物見せましょうか?」と言ったら「いやそこまでは」とお開きになりました。辱めよ。


 そして喉が渇いた。しかたなく「飲み物買いたいのですが」と言ったら廊下ににある自販機を案内されたので買いに行きました。すでに時刻は11時を過ぎています。お腹も減った、カツ丼とか出てきませんよ。


 その後女性警察官が作成した申立書を見せていただいて内容確認。書き出しが「私は、」だったのが少し面白かったです。そして別室で聴取されていた容疑者が罪を認めたと明かされ、今後の流れについて確認しました。服は証拠になるのでしばらくは洗濯しないでおく事、容疑者の弁護士(国選)から示談?の連絡が来る事。といっても容疑者は未成年だったので、示談金で晴れ晴れという訳にはいかず、施設に入る事になるそうでした。


 ようやく終わったのがお昼過ぎ。階段のところで「ではご協力ありがとうございました」と挨拶されて私は警察署を出ました。


 え、ここどこ……?


 来た時はパトカーだったので警察としか思っていませんでしたが、普段全くこないところの警察にいました。帰りの送りはないため、自力で駅にたどり着かなければなりません。「まぁこっちかな」くらいで歩いたら全然辿り着きませんでした。今地図見たら最寄駅まで徒歩2分でした、恥ずかしいな。

 

 そんなこんなで空腹で駅に着いたのは午後1時を過ぎていました。服は証拠になるので暫く保存した方がいいとのこと。一回家に戻って、お昼ご飯食べて、また出勤したら午後4時近くなる……もういいや、と思って上司に連絡し、そのまま有給休暇をとりました。何にも良いことのない有休消化です。


 その後、国選弁護人との数回のやりとりのもと示談金等が振り込まれて終了しました。


***


 いかがでしょう。長くなりましたが私の痴漢被害の後の流れはこんな感じでした。もし私が「早く出勤したい」と言ったら違っていたのかもしれませんが、真面目に対応したら4時間以上かかりました。お腹も減ったし喉も渇きました。これを経験すると、痴漢のでっち上げだなんて気軽には言えません(ちなみに意図しないで冤罪だった場合は事情が違う)。

 

 痴漢逮捕と言えばほとんどセットで「冤罪」や「でっち上げ」が出てくる昨今。どうか考える時の材料に、経験談を使っていただければと思います。


チュアブル最高!ビタミンCを摂取する話。

以前ブログにも書きましたが、私は2度の妊娠&出産で結構顔にシミができてしまいまして。悲しい。


去年からは真面目にUVケアをしています。日焼け止めを塗る、サングラスをかける、帽子を被る……皮膚の表面に紫外線を当てないケアですね。インナーケア的なのはしていませんでした。もうちょっと頑張るかな。


今回、チュアブル錠のビタミンCを買って飲み始めてみました。

【第3類医薬品】シナールEX Proチュアブル 240錠

アスコルビン酸


今までも飲もう飲もうと思いつつ買っていなかった理由……それは私が錠剤を飲み込むのが下手だからです。未だに2錠以上をいっぺんに飲み込めない人間です。5種類くらい処方されるともう大変。そんな私を見て夫は「よく薬飲んでるのになんでなん?」と笑っています。ぐぬぬ


しかしこのチュアブル錠、飲み込む必要がありません。口の中で唾液で溶かすタイプなので水も不要。私はもはやタブレット菓子のように会社のデスクでボリボリ齧っています。1回4粒×3回で1日12粒。まぁ夜は会社に居ないので8粒しか食べてないけど、0よりは期待できる筈!


トラネキサム酸やナイアシンアミドとかの飲み口もチュアブルにならないかなぁと夢に見ているのですが、いつかできるのかな?医学と薬学と製品開発に期待していきたいと思います。

栄養失調の原因はたんぱく質不足だった話。

私の話ではないのですが。同僚の母(おそらく70代後半〜80代)が病院で栄養失調と診断されたそうです。原因はたんぱく質不足だとか。


調べてみると、確かにタンパク質不足で栄養失調になる方は多いんだとか。若者はダイエット目的で食べる量を意図的に減らしたり、あとストレスでも消耗するらしい。年を召した方は少食になり、かつ歯で噛むのが大変なお肉を忌避してやわらかい白米ばかり食べたり、1人暮らしになると面倒がって肉魚を食べない。ふーむ。


たんぱく質、自分は足りているかな?特に筋トレや運動をしない場合、体重1kgあたり1gのたんぱく質の摂取が必要だそうです。一般的には女性50g、男性60g。50代以上はフレイル予防のために1.2〜2倍が推奨なんだとか……え、2倍ってとんでもなくない量ね!?


私は朝食にココア1杯(牛乳150ml程度)なので5g。ひとまず1kgあたり1gとすると、体重が41kg超くらい(痩せている訳ではなく超小柄)なので、あと最低限37g〜40g程度。これを昼と夜の2食で摂取する必要があります。1食あたり20g程度ですね。


我が家でよく出る材料だと、鯖100gで23g、鯵68gで14g。魚は個体差が大きいから難しいな……。卵1個6.2g、木綿豆腐150gで10.5g、納豆1パックで7g。豚ひき肉100gで19g、豚ロース100gで19g、ささみ1本で10g。こういうの計算してメニュー作成している管理栄養士の人って尊敬します。


こう見ると、魚+αか、THE肉の塊、挽肉多めの麻婆豆腐、ささみがいいのかな?というかささみ2本で良いのって分かりやすくて最強じゃない?筋トレしてる人がささみ食べるの分かる気がします!


あとは考えるのが面倒だったり、明らかに足りなかった時はプロテインで解決しちゃうのも手かもしれません。

ビーレジェンド ホエイプロテイン ポコちゃん ミルキーココア風味1kg

(これ美味しかったなぁ。1杯でたんぱく質20g。シェイカー洗うのがめんどでなければプロテインおすすめ)



たんぱく質が不足すると皮膚や髪、筋肉をいじできなくなり、美容にも悪影響。野菜を食べなきゃ!と偏りがちなタイプなので、意識してたんぱく質を摂取していきたいと思います。